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休闲养生
    发布时间: 2019-10-25 16:21    


(鸟瞰七彩河谷水景
       休闲养生,是以个人的文化修养为背景,以探求和享受文化生活为目的,以获得现实生活中个人的心理满足、精神愉悦、身体健康为目标的生命活动。它涉及的范围很广,养花种草、观鸟钓鱼、养狗喂猫、饮酒品茶、化妆美容、聊天对话、旅游交际、登山攀岩、舞拳弄棒、游艺耍斗、诗词歌咏、琴棋书画、收藏集邮等都是它涵盖的对象,是人们生活中不可或缺的内容。休闲养生中的健康问题非常突出,它们既有对人的身体有益的一面,也存在对人体健康不利的问题。如何解读这些问题,给大众的健康休闲开辟一条正确的路径,让大众在休闲养生中避害趋利,获得健康的知识和享受,是许多人既关注又困惑的问题。
本书选取与人们生活关系最密切、普通人参与最多的休闲养生项目93个,把它们分为“种花植草”、“运动游艺”、 “书画歌乐”、 “休闲消遣”等四个专题加以论述,基本可以涵盖日常休闲活动中的常见内容。在保持中国传统文化优势的基础上,把现代生活方式中的一些内容(如上网、瑜伽、美容等)也写了进来,用中医、西医乃至多学科的知识进行阐释。既考虑到能为中老年人接受的特点,也力图为年轻人打开一扇通向休闲文化乐园的大门。
本书内容通俗易懂,语言生动活泼,文字与图画立体交织,是中老年知识分子、工农大众、青年学生,尤其是女性不可多得的养生保健秘笈。